4 Benefícios do Jejum Intermitente

Você sabe o que é e quais são as vantagens do jejum intermitente?

Dentre vários benefícios desta estratégia dietética e nutricional podemos destacar quatro 👇:

✅ Redução da gordura corporal e aumento do metabolismo
✅ Efeito protetor contra doenças relacionadas à idade e ao envelhecimento
✅ Efeito anti-câncer
✅ Melhor controle da glicemia, insulina, colesterol e triglicerídeos

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