Você costuma culpar seu corpo e seus hormônios por tudo aquilo que te acontece, como por exemplo, não estar conseguindo perder peso? Antes de culpá-los, observe os seus hábitos de vida, a sua alimentação! Como você tem se alimentado? Qual tipo de combustível você tem ofertado para o seu corpo? É muito comum recebermos pacientes […]
Você teve Covid-19? Se sim, é fundamental que tome essas três precauções no período posterior à doença! – Avaliação cardiológica e pulmonar devido a sequelas frequentes que a infecção pode gerar nestes órgãos. – Realização de exames laboratoriais para detectar possíveis alterações nos níveis de vitaminas, minerais e hormônios. – Suplementação de ativos que possam […]
Você sabia que existem relações entre esses três aspectos? Existe uma relação importante entre alterações do peso corporal e distúrbios psicoemocionais como o estresse, a ansiedade e a depressão. Vários estudos comprovam que pessoas com sobrepeso e obesas tem risco maior de terem ansiedade e depressão. Normalmente são indivíduos que tem problemas relacionados a baixa […]
O overtraining é uma expressão que tem se tornado cada vez mais comum! O excesso de treino nos leva a essa condição! Mas como evitar um overtraining? O primeiro passo é treinar sob orientação de um profissional… isso é essencial para uma série de aspectos, inclusive para evitar o treino em excesso! Ter uma nutrição […]
Praticar meditação, Yoga ou Tai Chi e exercícios de relaxamento Psicoterapia cognitivo comportamental Suplementações naturais: Ashwagandha, GABA, 5 HTP, Magnésio, L Teanina, Vitaminas do complexo B, Zinco, Selênio, Vitamina D3 e Ômega 3. Acupuntura e Massoterapia Quer saber mais sobre o meu trabalho? Manda uma mensagem pra mim!
