Excelente artigo ….. vale a leitura com atenção !!
*Mantenha na sua alimentação sempre alimentos com baixo índice glicêmico, evitando a ingestão de carboidratos isolados, minimizando assim os picos de insulina e as bruscas flutuações dos níveis de glicose sanguínea. Esses picos e essas variações são os grandes responsáveis pela fome exagerada, compulsão alimentar, acúmulo de gordura abdominal e pelo maior risco de desenvolver Diabetes tipo 2.
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