A Fisiologia da Gratidão – Dr. Alexandre Barão Acuña

Seja Grato!
A Gratidão gera verdadeiros milagres em nossas vidas.

Quando sentimos gratidão ativamos o sistema de recompensa do cérebro, uma área chamada “Núcleo Accumbens” que é a base neurológica da satisfação e da autoestima.

Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu e somos gratos por isso, há liberação de uma substância chamada dopamina, que é um neurotransmissor que transmite mensagens entre os neurônios. A dopamina ativa região do cérebro que aumenta a sensação de prazer.

Por isso, pessoas que manifestam gratidão apresentam níveis elevados de emoções positivas.

Contudo, para a gratidão existir, ela precisa ser exercitada pelo pensamento, você precisa pensar em coisas que já conquistou, coisas que já recebeu, sejam pequenas ou grandes: materiais, espirituais ou interpessoais. Sentir gratidão é uma escolha e exercitá-la dissolve o medo, a angústia, a inveja e a raiva.

Nosso cérebro não é capaz de sentir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo.

Então, depois de entender a fisiologia da Gratidão e os seus benefícios, qual será sua escolha? Resmungar ou agradecer?

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