“Somos aquilo que comemos e o que conseguimos absorver” e o cérebro e todos os outros órgãos recebem os nutrientes provenientes daquilo que ingerimos.
Como podemos ter boa concentração, atenção plena, alta capacidade de raciocínio e ótima memória se nossa alimentação é pobre e não temos em nossas dietas alimentos saudáveis?
É essencial evitarmos alguns alimentos que interferem diretamente na nossa capacidade cerebral como:
* Carboidratos refinados como os açúcares e grãos processados como a farinha de trigo.
*Excesso de Gorduras trans que são encontradas principalmente nos produtos industrializados como a margarina, salgadinhos, bolos e biscoitos prontos e óleos vegetais hidrogenados.
*Bebidas açucaradas como os refrigerantes, sucos de frutas de caixinha, bebidas energéticas e esportivas.
*Alimentos processados como frios e embutidos, macarrão instantâneo, pipoca de microondas, molhos e refeições prontas.
Se você costuma ingerir frequentemente esses alimentos, saiba que eles estão certamente prejudicando sua saúde e a função do seu cérebro. Que tal mudar a alimentação antes que seja tarde demais?
Lembrando Hipócrates: “Que o teu alimento seja o teu remédio e o que o teu remédio seja o teu alimento.”
#cerebro #brain #nutriçãofuncional #nutrologia #voceeoquevocecome #alimentaçãosaudavel #nutricão #medicinaintegrativa #lifestylemedicine #medicinafuncional #hipocrates #queoalimentosejaoseuremedio #dieta #fitness #noalzheimer #diabetestipo3
Compartilhe nas redes sociais
0
0
0