Uma das “dicas de ouro” é saber levar a vida com mais leveza, uma das grandes lições que os indivíduos longevos saudáveis nos deixaram num brilhante projeto denominado “The Blue Zones”, da National Geographic. Eles pregam o “desacelere” no dia a dia e o não se estressar em demasia, com correria e horários apertados.
Dentro desta perspectiva também é salutar evitar as auto cobranças e auto punições exageradas, optar por “tirar sarro” de si mesmo e focar sempre nos aspectos positivos da própria personalidade. Praticar o perdão, objetivar livrar-se das amarras e crenças limitantes que nos prendem e impedem nosso crescimento, buscar o autoconhecimento e parar de culpar os outros e o mundo pelos fatos desagradáveis que acontecem em nossas vidas.
Parar de se queixar de tudo e de todos e fortalecer a prática da Gratidão sempre!
Que estas dicas sejam fruto de reflexão e de mudança de conduta na vida de todos nós e que em 2021 possamos viver momentos mais plenos e com mais Paz no coração.
Namastê _/\_
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