Quatro dicas não medicamentosas para enfrentar a ansiedade

1. Praticar meditação, Yoga ou Tai Chi e exercícios de relaxamento
2. Psicoterapia cognitivo comportamental
3. Suplementações naturais: Ashwagandha, GABA, 5 HTP, Magnésio, L Teanina, Vitaminas do complexo B, Zinco, Selênio, Vitamina D3 e Ômega 3.
4. Acupuntura e Massoterapia

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