Jejum intermitente pode prevenir o Diabetes

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O diabetes tipo 2 é uma doença relacionada à resistência à insulina, que resulta na elevação do açúcar no sangue. O pâncreas secreta um hormônio denominado insulina, que é usado para mover a glicose para dentro das células para a obtenção de energia. O número de casos de diabetes vem aumentado progressivamente. Estimativas prevem que, […]

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Saúde de graça é um mito

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“ … Saúde de graça é um mito. Por que? A resposta curta: Porque saúde custa caro. Não estou falando de honorários médicos, exames, remédios, que podem ser custeados pelo Estado. Mas do custo que só você pode pagar. O custo de cuidar de si, das pessoas, dos bens comuns e do meio ambiente. Saúde […]

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Os 12 Sintomas de Paz Interior .

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Os 12 Sintomas de Paz Interior . 1. Tendência de pensar e agir de forma ponderada, em vez de responder com base em medos originários de experiências passadas. 2. Uma habilidade indiscutível de aproveitar cada momento. 3. Perda de interesse em julgar os Outros. 4. Perda de interesse em julgar-se a si mesmo. 5. Perda […]

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Sono Saudável

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O sono é um dos pilares fundamentais para se ter uma saúde otimizada. Cada órgão do seu corpo e até mesmo as células individualmente, contém relógios biológicos que regulam todo o seu funcionamento, inclusive a ativação de muitos dos nossos genes estão sob controle circadiano. Todos esses relógios corporais são sincronizados com o relógio circadiano […]

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