Você sabe o que é o overtraining e como evitá-lo?

O overtraining é uma expressão que tem se tornado cada vez mais comum!  O excesso de treino nos leva a essa condição! Mas como evitar um overtraining? O primeiro passo é treinar sob orientação de um profissional… isso é essencial para uma série de aspectos, inclusive para evitar o treino em excesso!  Ter uma nutrição […]

Continuar lendo


Não adoecemos em uma parte isolada do corpo

Somos um sistema complexo composto por células, tecidos, órgãos e sistemas; mas acima de tudo somos ENERGIA e emitimos vibrações que podem estar harmônicas ou não. Como uma grande orquestra, cada célula de cada órgão toca um instrumento diferente, porém todos afinados e melódicos entre si. Dizemos que temos Saúde quando nossa orquestra consegue manter […]

Continuar lendo


Recomendações para tratar gordura do Fígado

Hoje está cada vez mais comum pessoas que apresentam exames mostrando gordura no fígado, uma das manifestações da denominada gordura visceral. O fígado é o grande filtro do nosso organismo e por ele passam todos os elementos que circulam em nossa corrente sanguínea. Normalmente ele possui em média 10% do seu peso proveniente de gorduras, […]

Continuar lendo


Coronavírus

Neste momento tão complexo e inusitado para toda a humanidade, além das medidas amplamente divulgadas pela mídia e pelo governo para reduzir o contágio como o isolamento social e o uso do álcool gel e a higienização rigorosa das mãos, é imprescindível que mantenhamos o sistema imunológico do nosso organismo em alta. Ainda não dispomos […]

Continuar lendo


10 formas científicas de ser feliz

“Fórmula mágica” para ser feliz: Viva leve, mantendo um estilo de vida saudável e valorizando aquilo que realmente importa! Diversos estudos demonstram a importância de vários fatores em nosso estilo de vida para vivermos melhor, mais felizes e alcançando saúde integral. Dentre eles podemos citar alguns: 1- Meditar: A meditação é sabidamente benéfica para nossa […]

Continuar lendo