Qual a relação entre depressão, ansiedade e o emagrecimento?

Você sabia que existem relações entre esses três aspectos?   Existe uma relação importante entre alterações do peso corporal e distúrbios psicoemocionais como o estresse, a ansiedade e a depressão.  Vários estudos comprovam que pessoas com sobrepeso e obesas tem risco maior de terem ansiedade e depressão.  Normalmente são indivíduos que tem problemas relacionados a baixa […]

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Você sabe o que é o overtraining e como evitá-lo?

O overtraining é uma expressão que tem se tornado cada vez mais comum!  O excesso de treino nos leva a essa condição! Mas como evitar um overtraining? O primeiro passo é treinar sob orientação de um profissional… isso é essencial para uma série de aspectos, inclusive para evitar o treino em excesso!  Ter uma nutrição […]

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Para onde vão os nossos silêncios quando deixamos de dizer oque sentimos?

Hoje sabemos que nossos pensamentos e nosso estado de espírito desencadeiam processos químicos. Os neurotransmissores são responsáveis pela transmissão dessas mensagens a cada célula do corpo e nossas células alteram seus próprios processos químicos. Nosso sistema imunológico logo responde a essas modificações, reforçando-se ou enfraquecendo-se. Hoje essas relações já são profundamente estudadas e comprovadas cientificamente […]

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“Somos da Natureza e a Natureza está em nós.”

O contato com a natureza previne ansiedade, depressão e estresse. Andar descalço sobre a terra ou a grama ajuda a descarregar a eletricidade estática e equilibrar o nosso organismo, repondo moléculas necessárias e descartando outras nocivas. O agito dos grandes centros urbanos prejudica a saúde física e mental. As poluições sonora, visual e atmosférica somadas […]

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