-Associar exercícios físicos regulares e intensos a uma dieta de baixa caloria, priorizando escolhas alimentares inteligentes.
-Diagnosticar e tratar transtornos mentais e desequilíbrios emocionais que levem ao ganho de peso.
-Participar de atividades de educação nutricional em grupos.
-Adesão ao tratamento medicamentoso, quando proposto.
-Foco na saúde integral: corpo – mente – espírito.
-Compreender as reações que envolvem o comportamento alimentar, bem como as armadilhas ou as compensações.
-Procurar um profissional especializado que atue junto a equipe multidisciplinar e com capacidade e interesse em manter aliança terapêutica com o paciente.
-Pesar-se regularmente.
-Aprender a planejar as refeições.
-Tomar sempre um bom café da manhã.
-Reduzir as sobremesas e abusos de bebidas alcoólicas.
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