A caloria é uma unidade de energia, fornecida ao organismo pelos nutrientes do alimento (carboidratos, lipídios, proteínas…) após a sua metabolização.
Mas será que apenas a quantidade de calorias que você come é o que importa para um emagrecimento saudável?
**Cuidado com as calorias vazias …. não importa apenas o quanto você come, mas a qualidade nutricional daquilo que você come!
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