Se você quer se sentir mais jovem e saudável e envelhecer com saúde, comece a cuidar dos seus telômeros. ㅤ Eles são sequências repetitivas de DNA, que existem nas extremidades dos cromossomos, que podem ser comparadas à fitinha que fica na ponta do cadarço, protegendo o restante do material. Mas, no caso dos telômeros, quando […]
Você inicia um tratamento para emagrecer sob orientação de bons profissionais. Mantém um planejamento alimentar adequado, inicia atividade física regular e coloca atenção no controle emocional. Excelente !! Tem sucesso, perde peso e se sente feliz, mas … e agora? Saiba, talvez mais difícil do que emagrecer, seja sustentar o peso alcançado. O que faz […]
Iniciamos a gravação de vídeos abordando temas relacionados à Qualidade de Vida e Saúde Integral. Neste primeiro vídeo, vamos falar sobre “Como alcançar emagrecimento sustentável e evitar o Efeito Sanfona”.
Inicialmente vamos entender o que significa metabolismo. A palavra metabolismo deriva da palavra grega metabole que se refere a “troca” ou ”mudança”. Metabolismo são os processos de síntese (anabolismo) e degradação (catabolismo) dos nutrientes celulares que acontecem continuamente em nosso corpo e constituem a base da vida, permitindo o crescimento e reprodução das células, mantendo […]
Está entrando em férias? Proponha-se a ter férias ATIVAS e não passivas. Se você já pratica uma atividade física regularmente, mantenha o ritmo e não fique parado. Se você está sedentário, aproveite o tempo livre das rotinas do dia a dia e ao invés de apenas comer e dormir, tenha disciplina e inicie atividades físicas […]