Sono Saudável

O sono é um dos pilares fundamentais para se ter uma saúde otimizada. Cada órgão do seu corpo e até mesmo as células individualmente, contém relógios biológicos que regulam todo o seu funcionamento, inclusive a ativação de muitos dos nossos genes estão sob controle circadiano. Todos esses relógios corporais são sincronizados com o relógio circadiano […]

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Pensamentos X Saúde e Equilíbro

Nossos pensamentos e emoções estão sempre enviando informações para nossas células e influenciando o seu funcionamento e dos órgãos que elas constituem. Sentimentos negativos como a inveja, raiva, ódio ou pensamentos gerando incertezas, medo, tristeza e uma postura mental de queixar-se sempre de tudo e de todos, provoca desarmonia celular. Essa desarmonia é a base […]

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O poder dos Sentimentos e Emoções na Saúde e na Doença

A influência dos sentimentos sobre a saúde vem sendo comprovada por uma infinidade de pesquisas científicas e atualmente o termo ‘psiconeuroimunologia’ tem sido usado para definir o ramo que estuda as relações entre as emoções, o sistema nervoso e as funções orgânicas. As pesquisas mostram que tanto as emoções positivas como as negativas podem atuar […]

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Emagrecimento saudável e melhora da Saúde com a prática do Yoga.

  A literatura científica apresenta inúmeros estudos e artigos demonstrando os benefícios da prática de Yoga para a Saúde Integral. Um interessante estudo comparativo realizado pelo Journal of Diabetes & Metabolism, analisou a função pulmonar e o IMC (Indice de Massa Corporal) comparando um grupo de pessoas obesas que praticou exercícios aeróbicos e outro que […]

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