Está entrando em férias? Proponha-se a ter férias ATIVAS e não passivas. Se você já pratica uma atividade física regularmente, mantenha o ritmo e não fique parado. Se você está sedentário, aproveite o tempo livre...
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A literatura científica apresenta inúmeros estudos e artigos demonstrando os benefícios da prática de Yoga para a Saúde Integral. Um interessante estudo comparativo realizado pelo Journal of Diabetes & Metabolism, analisou a função pulmonar...
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A caloria é uma unidade de energia, fornecida ao organismo pelos nutrientes do alimento (carboidratos, lipídios, proteínas…) após a sua metabolização. Mas será que apenas a quantidade de calorias que você come é o que...
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*Como regra geral, “comida de verdade” é um produto que deve ser consumido fresco, se não estraga. Não tem rótulos e não precisa de informação nutricional. *Desconfie de todos os alimentos processados que venham dentro...
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Praticar atividade física é um dos pilares da Saúde Integral mas uma dúvida que sempre surge é a seguinte: “Qual a melhor atividade física para mim, doutor?” Resposta: Aquela que lhe for mais prazerosa e...
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