Hoje entendo que a única forma real de prevenirmos o aparecimento das doenças em nossas vidas é através da busca do equilíbrio dos grandes pilares da saúde. Costumo explicar metaforicamente aos pacientes com um modelo de autoria própria: “como se a nossa Saúde fosse uma grande corrente de vários elos, onde a força da sua Saúde estará vinculada aos elos mais fracos, porque são eles que ao se quebrarem vão gerar possíveis causas de adoecimento e da perda do nosso equilíbrio global”.
A “Corrente da Saúde” é composta por 10 grandes elos:
1. Planejamento alimentar inteligente e Hidratação adequada
2. Atividade física regular supervisionada
3. Estabilidade Psicoemocional e gestão do Stress
4. Trato Gastrointestinal saudável
5. Sono de quantidade e qualidade adequadas
6. Equilíbrio metabólico e suplementações
7. Otimização Hormonal
8. Relacionamentos pessoais e profissionais saudáveis
9. Detox de metais pesados, parasitoses, infecções subclínicas e campos de interferência
10.Busca do Autoconhecimento e da Espiritualidade
A real Medicina Preventiva deveria buscar diagnosticar possíveis desequilíbrios nestes elos e focar nas mudanças de hábitos e de estilo de vida que objetivassem a sua recuperação e manutenção antes do aparecimento das doenças.
Saúde não é um direito adquirido mas sim um estado a ser alcançado. Através deste equilíbrio global é possível conquistarmos o estado de Saúde Integral: do corpo, da mente e da alma e desta forma nos sentirmos mais plenos e mais felizes.
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