Praticar atividade física é um dos pilares da Saúde Integral mas uma dúvida que sempre surge é a seguinte:
“Qual a melhor atividade física para mim, doutor?”
Resposta: Aquela que lhe for mais prazerosa e gere mais bem estar. Certamente nesse caso será mais fácil a manutenção da regularidade dos exercícios e os resultados serão mais adequados aos seus objetivos.
De nada adianta você iniciar uma modalidade indicada por um profissional de saúde, se ao praticá-la você não se sinta confortável e feliz.
Sugiro, sempre que possível, procurar um Educador físico que é o profissional melhor capacitado para lhe orientar considerando a sua capacidade física e possíveis limitações que você apresente.
Afinal, definitivamente o nosso corpo não foi feito para ficar parado, não é mesmo?
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