1. Dizer sempre sim: a criança sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situações em que possamos ser mais liberais. 2. Lanches fora de hora: já...
Continuar lendo ›Quando compramos um produto alimentício dentro de uma bonita embalagem e muitas vezes até por estarmos envolvidos pelas campanhas publicitárias que nos induzem ao seu consumo inconsciente, praticamente nunca paramos para analisar a sua real...
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A caloria é uma unidade de energia, fornecida ao organismo pelos nutrientes do alimento (carboidratos, lipídios, proteínas…) após a sua metabolização. Mas será que apenas a quantidade de calorias que você come é o que...
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*Como regra geral, “comida de verdade” é um produto que deve ser consumido fresco, se não estraga. Não tem rótulos e não precisa de informação nutricional. *Desconfie de todos os alimentos processados que venham dentro...
Continuar lendo ›“Muitas pessoas se exercitam, vão à academia, bebem muita água, comem alimentos saudáveis, mas vivem com raiva ou pessimismo, assistem sempre aos noticiários negativos, adoram filmes de guerra, drama e violência, conversam sobre doenças, crise...
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