Seguem algumas hipóteses para o seu insucesso 👇 ❌Você segue uma dieta restrita durante a semana, mas abusa aos finais de semana. ❌Você passa o dia tentando não exagerar na alimentação e acaba beliscando e comendo mais do que deve no período noturno. ❌Você pratica atividade física apenas para poder comer o que quer. ❌Você […]
Pois é pessoal, essas duas situações não possuem o mesmo significado! 🧐 ✅ Quando falamos em emagrecimento, estamos nos referindo a quantidade de gordura corporal que você conseguiu diminuir. ✅ Já a perda de peso, refere-se exclusivamente à quantidade de peso em números que são medidos na balança. Vamos exemplificar: você faz uma dieta rigorosa […]
Você sabia que existem relações entre esses três aspectos? Existe uma relação importante entre alterações do peso corporal e distúrbios psicoemocionais como o estresse, a ansiedade e a depressão. Vários estudos comprovam que pessoas com sobrepeso e obesas tem risco maior de terem ansiedade e depressão. Normalmente são indivíduos que tem problemas relacionados a baixa […]
Perda de peso e reganho: “é a força da fisiologia, não a força da vontade” Um grupo de pesquisadores apresentou no ObesityWeek 2016, um estudo que tentou calcular o quanto a fome aumenta a cada quilo de peso que perdemos. Não é um estudo fácil de se fazer, por envolver muitas variáveis, e eles usaram […]
Hipócrates, considerado o pai da Medicina moderna, já nos deixou desde aquela época conceitos primordiais sobre Saúde Integral, auto cura e a importância da alimentação e do jejum para o bem estar do nosso organismo. Na Medicina Integrativa entende-se que dentro de nós habita uma Força denominada Sabedoria Inata do organismo, que tenta nos equilibrar […]