Hoje em dia, muito tem se estudado sobre as chamadas dietas Low carb. Existem inúmeras variações dessa dieta, com diferentes restrições à quantidade e ao tipo de carboidratos permitidos durante o programa. O que todas elas têm em comum é que o principal nutriente da alimentação deve ser a proteína- obtida de fontes como as […]
Emagrecimento
10 atitudes que atrapalham a Educação Alimentar Infantil.
1. Dizer sempre sim: a criança sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situações em que possamos ser mais liberais. 2. Lanches fora de hora: já dissemos que o ideal são seis refeições diárias. Evitar as beliscadas fora desses horários. 3. Oferecer comida como recompensa: “Coma […]
Coma “Comida de Verdade”!
*Como regra geral, “comida de verdade” é um produto que deve ser consumido fresco, se não estraga. Não tem rótulos e não precisa de informação nutricional. *Desconfie de todos os alimentos processados que venham dentro de uma embalagem, com rótulo e ingredientes impronunciáveis. Em geral eles são ricos em açúcar refinado, sal, gorduras, conservantes, aromatizantes, […]
Novas recomendações dietéticas pelo National Obesity Forum e Public Health Collaboration, da Inglaterra.
Recentemente o National Obesity Forum juntamente com o Public Health Collaboration, ambos da Inglaterra, publicaram um relatório que teve enorme repercussão na mídia internacional. Foi nada mais, nada menos do que uma reviravolta nas antigas recomendações dietéticas: -Uma dieta com mais gordura e menos carboidrato é superior a dieta com baixa gordura para perder peso […]
Dr., a Coca-cola com Stevia é mais saudável?
Dr., a Coca-cola com Stevia é mais saudável? Posso tomar? Depois de muita polêmica, a Coca da lata verde, conhecida como Life no exterior, chega ao Brasil. Aqui, ela demonstra os ingredientes da fórmula estampados no nome: “Coca-Cola com Stevia e 50% menos açúcares” e tem pouco mais da metade das calorias de uma lata […]