▶ Perda de massa muscular; ▶ Prejuízo na síntese de colágeno e queratina, prejudicando a qualidade da pele, cabelo e unhas; ▶ Redução na densidade mineral óssea; ▶ Hipotensão; ▶ Irregularidades menstruais; ▶ Maior risco no desenvolvimento de osteoporose; ▶ Baixa imunidade; ▶ Perda de performance; ▶ Piora na cicatrização; ▶ Alterações psicológicas (irritabilidade, depressão); […]
Excelente artigo ….. vale a leitura com atenção !! *Mantenha na sua alimentação sempre alimentos com baixo índice glicêmico, evitando a ingestão de carboidratos isolados, minimizando assim os picos de insulina e as bruscas flutuações dos níveis de glicose sanguínea. Esses picos e essas variações são os grandes responsáveis pela fome exagerada, compulsão alimentar, acúmulo […]
Atualmente, com a correria do dia a dia, muito comumente famílias tem optado pelo uso de sucos industrializados nas suas casas e nos lanches que as crianças levam para a escola. *Mas você já parou para analisar o que realmente existe nesses produtos? *Vídeo excelente para assistir com seus filhos.
Quando falamos em alimentos que ajudam na queima de gordura, devemos lembrar que eles não são alimentos milagrosos, mas existem vários estudos científicos que sugerem que eles podem sim ajudar na perda de peso. Estes alimentos devem ser consumidos dentro de uma alimentação saudável, equilibrada, com um estilo de vida adequado e exercícios físicos regulares. […]
*O simples hábito de beber um copo de água com limão todas as manhãs oferece diversos benefícios para a saúde. *Um estudo publicado no Jornal Europeu de Nutrição comprovou alguns dos seus benefícios, o que a Ayurveda, um dos sistemas medicinais mais antigos da humanidade, já nos ensinava há muito tempo atrás. *Além de ser […]