Vídeo da entrevista com Giselle Alonso no Programa Destaque – Tv Guará / Rede Massa – SBT. A foto inicial do vídeo mostra dois indivíduos com a mesma idade cronológica (50 anos) porém nitidamente com idades biológicas distintas.
Qualidade de Vida
A qualidade do que você come determina a qualidade da sua vida.
Sabedoria oriental … “fica a dica”.
Considero que nos dias de hoje, manter a Saúde integral é uma tarefa que exige de nós muita atitude e disciplina. É essencial que consigamos viver mantendo um equilíbrio dinâmico e constante baseado num tripé: 1- Manutenção de uma boa alimentação e planejamento alimentar 2- Praticar atividades físicas regularmente 3- Buscar a estabilidade emocional e […]
Estratégias para a perda de peso sustentada.
-Associar exercícios físicos regulares e intensos a uma dieta de baixa caloria, priorizando escolhas alimentares inteligentes. -Diagnosticar e tratar transtornos mentais e desequilíbrios emocionais que levem ao ganho de peso. -Participar de atividades de educação nutricional em grupos. -Adesão ao tratamento medicamentoso, quando proposto. -Foco na saúde integral: corpo – mente – espírito. -Compreender as […]
Como Pensamentos se transformam em Doenças?
“A expressão “mente sã, corpo são”, deve ser levada totalmente em consideração, pois a mente e o corpo estão intimamente ligados. Para muitos, tal ligação não parece evidente, então tratam de cuidar só do corpo ou só da mente, vivendo, então, um enorme equívoco. Percebemos a conexão facilmente, quando paramos para pensar em como nosso […]