Para a manutenção da Saúde plena e o envelhecimento saudável, a suplementação de alguns ativos ortomoleculares, principalmente a partir dos 40 anos, é de fundamental importância. A Coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, é uma molécula muito importante na produção de energia para o funcionamento do nosso corpo. Ela está presente nas mitocôndrias e […]
” Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e […]
Perda de peso e reganho: “é a força da fisiologia, não a força da vontade” Um grupo de pesquisadores apresentou no ObesityWeek 2016, um estudo que tentou calcular o quanto a fome aumenta a cada quilo de peso que perdemos. Não é um estudo fácil de se fazer, por envolver muitas variáveis, e eles usaram […]
Mais importante que medir o peso corporal e o IMC (Índice de massa corporal) é conhecer a composição corporal e como este peso está distribuído dentro do nosso corpo. O Exame de Bioimpedância mede o percentual de gordura, de massa muscular, a água corporal, as proteínas e minerais, além de determinar a taxa metabólica basal, […]
Os 12 Sintomas de Paz Interior . 1. Tendência de pensar e agir de forma ponderada, em vez de responder com base em medos originários de experiências passadas. 2. Uma habilidade indiscutível de aproveitar cada momento. 3. Perda de interesse em julgar os Outros. 4. Perda de interesse em julgar-se a si mesmo. 5. Perda […]