Você sabe o que são glândulas adrenais? 👇 Elas são dois pequenos órgãos localizados acima dos rins e são responsáveis pela produção de vários hormônios fundamentais para o bom funcionamento do corpo como o cortisol, a adrenalina, alguns andrógenos e aldosterona 😉 Os hormônios produzidos por essas glândulas atuam no controle da pressão arterial, na […]
Pessoas intolerantes à lactose têm deficiência ou ausência da lactase, enzima que digere o açúcar do leite, a lactose! Em sua grande maioria, essas pessoas apresentam desconfortos intestinais quando consomem laticínios. É importante lembrar que muitos podem também apresentar também algum grau de incompatibilidade à proteina do leite e nesses casos, não adianta a substituição […]
Você teve Covid-19? Se sim, é fundamental que tome essas três precauções no período posterior à doença! – Avaliação cardiológica e pulmonar devido a sequelas frequentes que a infecção pode gerar nestes órgãos. – Realização de exames laboratoriais para detectar possíveis alterações nos níveis de vitaminas, minerais e hormônios. – Suplementação de ativos que possam […]
O overtraining é uma expressão que tem se tornado cada vez mais comum! O excesso de treino nos leva a essa condição! Mas como evitar um overtraining? O primeiro passo é treinar sob orientação de um profissional… isso é essencial para uma série de aspectos, inclusive para evitar o treino em excesso! Ter uma nutrição […]
Praticar meditação, Yoga ou Tai Chi e exercícios de relaxamento Psicoterapia cognitivo comportamental Suplementações naturais: Ashwagandha, GABA, 5 HTP, Magnésio, L Teanina, Vitaminas do complexo B, Zinco, Selênio, Vitamina D3 e Ômega 3. Acupuntura e Massoterapia Quer saber mais sobre o meu trabalho? Manda uma mensagem pra mim!