“O efeito placebo é um exemplo perfeito do poder da mente sobre a doença física. A doença do corpo se registra como uma doença também na nossa consciência. Quando sua consciência muda para um estado saudável, seu corpo também deve mudar para se alinhar à saúde. Da próxima vez que você sentir uma doença se […]
Técnicas simples e diárias de Psicologia Positiva para alcançar Saúde Integral do corpo – mente – espírito: *Mude sua postura corporal, mais relaxada. Emoções negativas se associam com posturas corporais tensas e encurtadas. O Cérebro é capaz de processar uma emoção se o corpo mandar uma mesma informação continuamente, sendo o corpo também capaz de […]
Considero que nos dias de hoje, manter a Saúde integral é uma tarefa que exige de nós muita atitude e disciplina. É essencial que consigamos viver mantendo um equilíbrio dinâmico e constante baseado num tripé: 1- Manutenção de uma boa alimentação e planejamento alimentar 2- Praticar atividades físicas regularmente 3- Buscar a estabilidade emocional e […]
-Associar exercícios físicos regulares e intensos a uma dieta de baixa caloria, priorizando escolhas alimentares inteligentes. -Diagnosticar e tratar transtornos mentais e desequilíbrios emocionais que levem ao ganho de peso. -Participar de atividades de educação nutricional em grupos. -Adesão ao tratamento medicamentoso, quando proposto. -Foco na saúde integral: corpo – mente – espírito. -Compreender as […]
