❌ Estresse❌ Sedentarismo❌ Privação do sono❌ Consumo excessivo de açúcar e gorduras❌ Alimentação industrializada❌ Alimentação pobre em frutas, hortaliças e cereais❌ Tabagismo❌ Consumo de álcool❌ Uso de psicotrópicos❌ Excesso de exposição ao sol! Evite isso e viva melhor!
Vamos fazer um desafio em Abril? Confere só a minha proposta 👇 ✅ O equilíbrio emocional e vibracional são imprescindíveis para se alcançar Saúde Integral. ✅ Tudo é vibração e energia. O que pensamos e sentimos interfere diretamente no funcionamento celular e consequentemente na harmonia do nosso corpo físico. ✅ Que tal iniciar a mudança […]
Utilizamos as informações que estão na nossa memória para quase tudo que fazemos no dia a dia 💡 Por isso, saber quais são os alimentos que ajudam a melhorar nossa memória é fundamental para incluí-los na nossa dieta. O acúmulo de várias atividades, somadas a momentos de pressão, estresse, avanço da idade ou rotina com […]
Pois é pessoal, essas duas situações não possuem o mesmo significado! 🧐 ✅ Quando falamos em emagrecimento, estamos nos referindo a quantidade de gordura corporal que você conseguiu diminuir. ✅ Já a perda de peso, refere-se exclusivamente à quantidade de peso em números que são medidos na balança. Vamos exemplificar: você faz uma dieta rigorosa […]
O overtraining é uma expressão que tem se tornado cada vez mais comum! O excesso de treino nos leva a essa condição! Mas como evitar um overtraining? O primeiro passo é treinar sob orientação de um profissional… isso é essencial para uma série de aspectos, inclusive para evitar o treino em excesso! Ter uma nutrição […]