A gente vive naquela ilusão esperando chegar o dia em que não iremos mais sentir vontade de comer besteiras e assim emagrecermos. Se esta é a sua esperança, sinto muito lhe dizer: “Você pode se frustrar”. Nós sentimos vontades sim! Sentimos porque somos humanos. Mas quando tratamos a mente, buscamos modificar a forma como nós […]
Pessoas viciadas em açúcar deveriam ser tratadas da mesma maneira que dependentes de drogas, revela uma pesquisa, realizada por cientistas da Universidade de Queensland, na Austrália. Os efeitos do açúcar no cérebro são parecidos com o mecanismo responsável pelo vício em cocaína, conclui o estudo. Vários trabalhos mostram que o consumo excessivo de açúcar eleva […]
O jejum intermitente tem sido um assunto bastante comentado na internet e vem gerando muita polêmica por falta de informação, mas muito além de ser apenas um dos assuntos do momento, é uma prática válida e que deveria fazer parte da vida de muitas pessoas atualmente. O jejum é um método de cura e limpeza […]
Se você quer se sentir mais jovem e saudável e envelhecer com saúde, comece a cuidar dos seus telômeros. ㅤ Eles são sequências repetitivas de DNA, que existem nas extremidades dos cromossomos, que podem ser comparadas à fitinha que fica na ponta do cadarço, protegendo o restante do material. Mas, no caso dos telômeros, quando […]
A ADA (American Diabetes Association) publicou na revista médica Diabetes Care, Consenso sobre Diretrizes Nutricionais para diabéticos e pré diabéticos, reiterando estudos clínicos prévios onde se evidencia claramente os benefícios da abordagem nutricional “low-carb” para esses pacientes. Finalmente uma associação considerada autoridade no assunto, resolve admitir algo que já estamos estudando e aplicando há algum […]