Recentemente o National Obesity Forum juntamente com o Public Health Collaboration, ambos da Inglaterra, publicaram um relatório que teve enorme repercussão na mídia internacional. Foi nada mais, nada menos do que uma reviravolta nas antigas recomendações dietéticas: -Uma dieta com mais gordura e menos carboidrato é superior a dieta com baixa gordura para perder peso […]
Ouvindo a “voz do Coração” …
“Há um mecanismo muito interessante no universo para ajudar a fazer escolhas corretas. Esse mecanismo relaciona-se com as sensações físicas. Nosso corpo conhece dois tipos de sensações: uma é a do conforto e a outra é a do desconforto. Imediatamente, antes de fazer uma escolha consciente, observe seu corpo enquanto faz a pergunta “se eu […]
1/3 dos vegetais que o brasileiro mais consome apresentaram resíduos de agrotóxicos acima dos níveis aceitáveis!!
Se você acha que frutas e legumes eram saudáveis, é melhor rever seus conceitos. Ao invés de nutrientes, você pode estar ingerindo produtos tóxicos que fazem muito mal para sua saúde A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) liberou uma lista com alimentos considerados saudáveis por todos, mas que em testes exibiram alto nível de […]
Equivalência Proteica entre o WHEY e os ALIMENTOS.
(Trechos do excelente post do @geotreinadornutricionista) -Uma grande dúvida é qual a equivalência proteica de um scoop de whey protein e os alimentos. -Primeiro, devemos deixar bem claro que cada alimento fonte de proteína possui sua respectiva composição nutricional. Até mesmo a forma de preparo (assado, cozido ou grelhado) ou se está cru, altera a […]
Saúde não é apenas ausência de doenças.
Saúde não é apenas a ausência de doenças. Saúde é um Estado a ser alcançado através do equilíbrio global do Corpo, Mente e Espírito.