Você realmente se cuida? Você se responsabiliza pela sua própria saúde? Você é pró-ativo ou meramente passivo em relação a sua saúde?
Considero estar saudável um dos bens mais preciosos que podemos ter em nossas vidas. Ter Saúde não é simplesmente não apresentar doenças. Estar saudável é muito mais complexo do que apenas ter exames laboratoriais “normais”.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.
Alcançar o estado de “Saúde Integral” significa a busca do equilíbrio global do ser: corpo, mente e espírito.
Muitas pessoas até tentam manter uma alimentação adequada, fazem atividades físicas diariamente e cuidam muito bem da pele e dos cabelos mas se esquecem de vigiar seus pensamentos e emoções. Cuidam do corpo mas ignoram a mente, se preocupam em estar fisicamente bem mas se esquecem de cuidar do emocional, de manter relações saudáveis e de buscar a espiritualidade e o autoconhecimento.
Não basta buscar apenas um detox de alimentos industrializados e açucares por exemplo, se em sua mente pairam sentimentos negativos, se em sua vida você enfrenta constante stress ou convive com pessoas que consomem sua energia. Não basta ter o hábito de malhar diariamente se você mantém crenças limitantes e continua sofrendo por conta do que os outros falam ou pensam de você.
Cabe a cada um de nós constantemente buscar esse equilíbrio em todas as esferas, buscando estar em PAZ e em harmonia com tudo e com todos. O Autocuidado físico, mental, emocional, social e espiritual é essencial para alcançarmos esses objetivos.
Namastê _/\_
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